10 atividades para relaxar depois de um dia estressante

Tempo de leitura: 2 minutos

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Olá amores.

Hoje vim mostrar que mesmo naqueles dias que ficamos parados horas no trânsito, enfrentamos aquele chefe chato, recebemos aquela notificação de que estouramos o limite do cartão de crédito e teremos que nos reorganizar para pagar – nesses dias onde parece que o mundo não está conspirando a nosso favor.
Vamos nos alegrar pois, nem tudo está perdido!! Essas são apenas 24 horas que não obtivemos excelente resultados ou não tivemos um dia que esperávamos ter, mas sempre o amanhã estará aí para que possamos recomeçar. E, não queremos levar toda essa tensão para o dia seguinte, já basta os problemas que somos obrigados a enfrentar a cada dia, não precisamos juntar tudo numa sacola e carregar diariamente até porque um dia não aguentaremos e teremos que esvaziar.
Que tal esvaziar um pouco a nossa “sacola” nesses dias.

Atividades para que esse estresse diminua

1 – Vamos encontrar um lugar calmo e silencioso, colocar uma música tranquila daquele cantor que amamos rs, e vamos somente fechar os olhos, respirar fundo e relaxar. É difícil mas, vamos tentar não pensar em mais nada. Vamos nos entregar somente para aquele momento.
2 – Caminhar na beira de uma praia ( essa opção é para quem mora perto de alguma)
3- Conversar com um amigo
4 –  Assistir aquela comédia e dar boas gargalhadas vendo um filme
5 – Olhar fotos antigas e relembrar momentos maravilhosos que você viveu, só cuidado com os álbuns escolhidos para não cair naquela fossa .
6 – Pensar e escrever como vai fazer para realizar aquele sonho que você tem
7- Uma ótima opção é fazer um bom alongamento, isso relaxa muito
8- Montar um quebra cabeça, para muitos montar um quebra cabeça é ótimo pois, faz com que sua atenção fique ali naquelas peças até que todas se completem.
9- Ler um livro
10 –  Refletir em todos os momentos bons que teve, que viveu. Pensar em tudo que tem e o quão bom é ter uma vida saudável, com uma família e amigos. Olhar pela janela do quarto e ver que Deus é maravilhoso e devemos ser gratos sempre. Espero que tenham gostado das dicas.
Mas, me contem… Quero saber o que vocês fazem para aliviar o estresse?

 

Beijos e até mais!

90 Comentários


    1. Olá lindona, é verdade, mas vamos conseguir achar os 15 minutos do nosso dia para relaxar.
      Beijocas.

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    1. Olá lindona, é maravilhoso. Além de exercitar a escrita vamos colocando no papel como faremos para realizar aquele sonho, e com isso vamos lutar para conseguir.
      Beijocas.

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  1. Ótimas dicas!!! Uso várias delas…
    Menos a do alongamento, não sou muito fã de alongar não, kkkk.
    Além dessas, também quando estou bem estressada, gosto de comer algo delicioso e que esteja com muita vontade. Mas não pode ser sempre, pq se não a gente engorda muito, né? Só quando o stress é grande! 😀
    Beijinhos,
    Sabrine Varolo.
    Blog Entre Garotas

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    1. Olá lindona, é verdade. Amo comer coisas gostosas, quando estamos com aquela vontade é ainda melhor. Uma coisa que amo fazer é alongar, me acalma demais. rsrsr
      Beijocas.

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  2. Oi, Vanessa!
    Eu tenho tido meses muito estressantes ultimamente, então estou tentando que testar todos os meus recursos para não cair na depressão novamente. Normalmente, o que mais funciona para mim é dormir ou cochilar por um tempo. Quando eu acordo ainda mal, me refugio nas músicas da Disney para acalmar minha mente. Adorei as dicas que você deu! Beijinhos, Beatriz.

    O Diário de uma Escritora Iniciante

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    1. Olá minha linda, sei bem como é ter depressão. É muito complicado e quando vem é mega difícil controlar. Às vezes precisamos dar um tempo e mudar um pouquinho o estilo de vida, outras vezes conseguimos descobrir o que está levando a doença e cortamos o mal.
      Eu espero que melhore logo, qualquer coisa que eu puder ajudar pode contar comigo.
      Beijocas.

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    1. Olá lindona, tomar banho e dormir sempre me acalma também. E às vezes é bom para ninguém sair magoado rs
      Chocolate é bom, mas não me acalma. Só na época da TPM mesmo.
      Beijocas.

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    1. Olá lindona, é bem isso mesmo. Precisamos aliviar o estresse e deixar os sentimentos se aliviarem para que possamos seguir adiante.
      Beijocas.

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  3. Adorei a lista de atividades. Adoro ficar recordando momentos bon, mas uma coisa que me acalma bastante e melhora o meu dia é um banho bem quente e longo.

    Beijos
    ByVanessamedeiros.blogspot.com

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    1. Olá lindona, bem lembrando um banho quente e longo antes de dormir realmente acalma muito. Ótima dica!
      Amei.
      Beijocas.

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    1. Olá lindona, amei saber que já faz parte desse cantinho. espero que se sinta em casa toda vez que vir aqui. Um filme bom nos faz esquecer de tudo e viver aquele momento. Excelente dica.
      Beijocas.

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  4. Adorei a primeira sugestão, é simples, mas meditação é sempre eficiente!
    Eu moro perto da praia mas não tenho coragem de ir caminhar sozinha, infelizmente a violência é grande hoje em dia :/
    Eu já planeja adicionar alongamento a minha rotina, depois da sua dica acho que vou até adiantar isso, mas tenho medo de tornar isso chato se tiver na rotina porque meio que se torna obrigação, o que acha que devo fazer?
    Normalmente eu durmo para aliviar o estresse, dormir é um santo remédio para mim, serve para tudo kkkkk
    Beijos e até mais :*
    http://www.thesecretshoot.com/

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    1. Mari minha linda, desculpe a demora em responder. Eu acho que primeiro você precisa gostar de se alongar e fazer isso umas 03 x por semana para não ficar algo massante e chato, você vai ver que isso vai se tornar parte da sua vida e é um santo remédio também rs.
      O que posso falar sobre dormir? Serve para tudo mesmo!!! É algo que eu também amo e com certeza é uma das opções mais eficazes.
      Beijocas minha linda.

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  5. Oi (:
    Ultimamente o que eu mais tenho feito para relaxar é dormir ou escuto a minha música preferida bem alta e canto junto pra esquecer de tudo. Vale muito a pena!
    Obrigada por todos comentários no meu blog. <3

    Beijos
    Mundo de Nati

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    1. Olá Nati, fico feliz que escutar uma boa música cantar e dormir te ajuda. Dormir também me ajuda demais, vou tentar cantar para ver se dá certo comigo, mas deve acalmar sim.
      Super beijo.

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    1. Olá lindona, fico mega feliz que tenha gostado.Ler e ver filmes e séries acalma demais e é um ótimo remédio para nos deixar mais tranquilos.
      Beijocas.

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    1. Olá Gi, muito bom. Acho que essa é a melhor opção de todas, conversar com Deus e jogar as nossas aflições e problemas é o melhor a se fazer. Junto com as atividades para relaxar com certeza ficaremos bem.
      Beijocas.

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    1. Olá lindona, é verdade. Orar é a melhor opção pois, deus é a maior fonte de calma. Além disso podemos fazer várias atividades para aliviar o estresse.
      Amei saber o que você faz. Ótima dica!
      Beijocas.

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  6. Hey!
    I saw your blog and I liked, I am following u now and I hope u can visit my blog and follow me back, great post.
    Kisses ^^

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  7. É tão ruim ter um dia estressante né? Eu procuro sempre ler um livro e fazer alguma meditação por um app e como você disse agradecer por tudo o que temos, o que acaba tornando o nosso problema pequenininho em torno de tantas coisas boas. O importante é não pirar, sempre há alguma solução para os nossos problemas. Beijos!!!

    Ka com K

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    1. Olá minha linda, é verdade. Sempre há uma solução mas, quando estamos agitados, ansiosos e nervosos não enxergamos o que pode estar bem a nossa frente. Meditar é uma excelente opção.
      Amei!!
      Beijocas.

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    1. Olá!! Tudo isso é maravilhoso e nos faz relaxar e colocar as ideias no devido lugar. sempre temos outras opções, não podemos jamais parar de remar.
      Beijos.

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    1. Olá lindona, eu também acho que faria isso sempre. O cheiro da água salgada e sentir a areira é maravilhoso, acalma demais.
      Beijocas.

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    1. Olá Dani, fico muito feliz que tenha gostado. É muito bom ter dicas para aliviar o estresse hoje em dia.
      Beijocas.

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    1. Olá lindona, fiquei sabendo das chuvas. Eu particularmente amo dias mais frescos e chuva as vezes é bom demais rs
      Ao contrário do RJ que faz calor na maior parte do ano rs
      Beijocas.

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    1. si minha linda escrever acalma sim e alivia o estresse. É uma das formas que utilizo para jogar todos os meus sentimentos num papel.
      Beijocas.

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    1. Olá minha linda, escutar músicas é ótimo, parece que viajamos para outra dimensão e é algo que acalma.
      Beijocas.

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  8. Oi Vanessa, tudo bem?

    Eu luto constantemente para sair do estresse. O que mais gosto de fazer é colocar as músicas mais bad's que tenho na minha playlist e deixar as lágrimas rolarem. Por maia incrível que pareça, isto me acalma e muito.
    Também adoro ler um Livro, principalmente algo leve para me transportar para outro mundo. Não testei o quebra-cabeças, mas parece ser uma ótima opção!

    Beijos,

    Gnoma Leitora

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    1. Alice minha linda, tudo bem sim. Gostei da sua dica. O que você faz acalma demais, os nossos sentimentos se dissolvem e parece que ficamos mais leves.
      Amei saber o que faz.
      Beijocas.

      Responder

    1. Olá minha linda, é verdade. Todos temos dias bem complicados e temos que tirar um tempo para nós. Para relaxar e nos recuperarmos do estresse do dia a dia.
      Amei o comentário.
      Beijocas.

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  9. Eu amoooo escutar música depois de um dia estressante e principalmente ler um livro. Me acalma demais!

    melninas.blogspot.com.br

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    1. Olá lindona, amo escutar músicas também. ler me acalma demais.
      Gostei de saber o que te faz bem e que te acalma.
      Beijocas.

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    1. Hahahahahahahhah eu morri aqui com seu comentário. Deve aliviar o estresse mesmo. Gostei!
      Beijocas.

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    1. Carol minha linda amei saber que música te ajuda. É bom demais, tem muitas coisas que aliviam muito.
      Beijocas.

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  10. Que mara! Ótima lista, realmente tem aqueles dias que precisamos relaxar e nos desligar de tudo né? Principalmente hoje em dia, que as pessoas parecem mais estressadas e os dias também!
    Grande beijo <3

    Bate-Make/

    Responder

    1. Olá lindona, é verdade cada dia temos um estresse novo, cada dia uma novidade. Temos que nos acostumar com isso e aprender maneiras para nos controlar e aliviar o estresse.
      Super beijo.

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    1. Olá lindona, tudo bem sim e com você?
      Fico super feliz em saber que gostou das dicas. Espero que dê certo e que consiga aproveitar cada momento.
      Beijocas.

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    1. Olá xará, fico feliz em saber que também gosta de livrarias. É muito bom mesmo.
      Eu vou só as vezes pois, moro longe delas rs
      Beijocas.

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    1. Olá minha linda, fico muito feliz em saber que gostou. É muito bom poder ajudar e dividir essas dicas.
      Beijocas.

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  11. Só dou meu dia por encerrado depois de ler pelo menos umas 50 páginas. Amo ler antes de dormir e isso me desestressa muito!
    Outra coisa que gosto de fazer é ficar conhecendo novos blogs e programando as postagens do meu.
    Ah, eu não moro na praia mas dar uma volta por lá é muito gostoso!

    Beijos,
    Kemmy – Duas Leitoras

    Responder

    1. Olá lindona, amei saber que gosta de ler. Eu não leio todo dia pois, não consigo, mas sempre tenho aquele tempinho dedicado a leitura que por sinal parece que nos leva para outra dimensão e relaxa muito.
      Menina eu amo conhecer blogs, é algo que me deixa encantada. Me distrai demais também.
      Beijocas.

      Responder

    1. Olá lindona, ler é bom demais. Eu também vivo a história, parece que sou um personagem do livro rs
      É bom demais poder relaxar dessa forma.
      Beijocas.

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    1. Olá Nanda, eu amei saber que gostou do post. Ler ajuda demais, nos acalma.
      Beijocas minha linda.

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  12. Ler um livro sempre me acalma e relaxa, ouvir música, ver uma série e caminhar. Ainda não entrei no caminho da meditação, mas era uma coisa que gostava de fazer.

    Mrs. Margot

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    1. Olá! Fico muito feliz que tenha gostado do post, bom saber o que te acalma. Ler e escutar músicas também me acalma demais.
      Beijocas.

      Responder

    1. Olá Ana, fico tão feliz em saber que praia também te acalma. E mais feliz ainda porque tem várias perto de ti.
      É maravilhoso poder contemplar a natureza e relaxar.
      Beijocas.

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    1. Olá minha linda, fico muito feliz que tenha gostado do post. Essas dicas são ótimas para relaxar mesmo, vai ver que dá certo.
      Beijocas.

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  13. Oi, Vanessa!
    Gostei muito das suas dicas. De fato é muito bom saber como relaxar após um dia estressante. Eu costumo assistir séries de comédia (como Friends, mesmo que já tenha assistido várias vezes) ou ler um livro, coisas que estão na sua lista. Algo diferente que faço, no entanto, é colocar músicas que gosto muito para tocar, nos fones de ouvido, e cantar (às vezes até mesmo dançar) até que eu esqueça tudo o que anda me estressando. Não costumam ser músicas calmas, e essa é a diferença, mas funciona mesmoa assim haha Depois que me acalmo, fica mais fácil me lembrar de como, apesar das eventuais dificuldades, minha vida é boa, graças a Deus.
    Obrigada por compartilhar suas dicas conosco!
    xx

    A Blanket Fort

    Responder

    1. Olá minha linda, amei saber o que te acalma e te deixa relaxar. É muito bom fazer essas atividades e isso é simplesmente perfeito.
      Amei
      Beijocas.

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