5 Dicas de Como Manter a Tranquilidade

Tempo de leitura: 3 minutos

5 Dicas de como manter a Tranquilidade

tranquilidade

Olá amores! Espero que estejam bem.

Tem certo tempo que quis voltar a falar de nossa vida de forma saudável. E como é importante cuidar bem da saúde, sabemos que tudo que acontece em nosso dia a dia, nossos sentimentos, emoções, alegrias e tristezas impactam em nossa saúde física e mental.

Escrevi um tempo atrás 02 artigos muito úteis que ajudam muito e que vale a pena conferir:

Hoje como eu disse anteriormente quero conversar e deixar aqui algumas dicas para manter a tranquilidade.

Atualmente é muito bom e fácil estar de bem com a vida quando tudo anda (vai) bem. Mas, quando você se depara com aquele trânsito caótico? Com aquele chefe reclamão? Com aquelas contas que começam a chegar? Como você age em relação aos problema que podem ocorrer durante o dia? Você consegue se manter tranquilo?

Enquanto você não for capaz de controlar suas emoções e aprender a melhor forma de lidar com coisas inesperadas que acontecem no seu dia a dia, você não terá calma/ tranquilidade. Mas, não fique assim!! Você não está sozinho, tem muitas pessoas lutando para manter-se calmo diante das situações da vida.

 5 atitudes que podem te ajudar a mante a calma, a ficar tranquilo:

Respire fundo

Não deixe que suas emoções tomem o controle da situação, antes de dar aquela resposta malcriada no chefe ou antes de reclamar porque você enfrenta aquele trânsito todo dia para chegar ao trabalho. Respire fundo e se acalme. Lembre-se: “Uma resposta quando branda faz recuar o furor(ira)”.

Seja Coerente

Ser coerente é ser racional. Comece a mostrar sua opinião e seja verdadeiro sempre, deixe que as pessoas vejam que suas ações/ atitudes condiz com o que fala e pensa.. Isso fará com que as pessoas saibam que você não é de “duas palavras”. Deixe que o seu Sim signifique “Sim” e o Não signifique “Não”.

Seja positivo

Sua mente é que te leva há determinado lugar! Então, seja positivo sempre. Procure ver o lado positivo das coisas. Se você está naquele trânsito caótico procure se acalmar e veja o lado bom disso, você pode ler um livro, estudar para aquela prova, olhar pela janela e ver o que tem ao seu redor.

Doe um sorrisosorriso

Um sorriso pode mudar o dia de alguém. Então comece mudando o seu dia!

 

Pratique a Gratidão

Valorize o que você tem e não o que gostaria de ter. Agradeça pelo dia de hoje, porque tens saúde e tem o pão em sua mesa. Lute pelos seus sonhos, mas seja grato pelo que já conquistou!

Tome a decisão

Você é capaz de decidir qualquer coisa em sua vida, então decida que vai manter a calma. Que vai olhar todas as possibilidades possíveis antes de ficar com raiva. Decida que será feliz e lute para que isso aconteça, essa batalha você terá que vencer com o seu interior e treinar sua mente.

Essas são 5 atitudes  que você pode ter diariamente que vão te ajudar a manter a tranquilidade.

Agora eu quero saber de você, o que você faz para manter-se tranquilo?

34 Comentários

    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! É realmente muito difícil, eu também sou bem estressada e é bem difícil manter o controle sempre, mas é possível. Nós conseguimos. O corre-corre do dia a dia colabora para aumentar esse estresse rs, fico feliz que tenha gostado das dicas.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! Fico feliz que tenha gostado, as dicas são ótimas e conseguimos segu-las com um pouco de facilidade.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! É verdade, precisamos cuidar da nossa saúde. Muito bom tirar um tempo para praticar.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      É verdade Monique, é muito bom relaxar para cuidarmos um pouco de nós mesmos. Fico muito feliz que tenha gostado do post.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá lindona, fico feliz que tenha gostado. Muito bom tirar um tempo para nós e para ficarmos tranquilas, depois isso fica de forma constante.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá Ju, é verdade. Às vezes precisamos disso mesmo. Fico feliz que tenha gostado das dicas.
      Beijocas.

      Responder

  1. Acho que de todas as de cima as que mais me ajudam é respirar fundo e tomar uma decisão. Às vezes não precisa ser a melhor do mundo, mas o suficiente para acalmar nosso cérebro.

    Zíper Chique

    Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! É verdade, respirar fundo acalma e faz com que consigamos tomar uma decisão. Isso faz bem para nós. Fico feliz em saber que faz isso e que tenha gostado desse post.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá minha linda, é verdade. Quando tomamos alguma decisão de cabeça quente podemos mesmo fazer bobagens, concordo com você. Fico muito feliz que tenha gostado.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá minha linda, fico feliz em saber que gostou. É muito bom quando colocamos em prática, ficamos melhor e mais tranquilas. Eu comecei há um tempo e hoje estou bem melhor.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! Fico feliz que tenha gostado é muito bom para ficar mais leve e ter um dia mais tranquilo.
      Beijocas lindona.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Minha linda a melhor dica é a sua. Orar … Deus acalenta nossos corações e nos dá sabedoria <3
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! Fico feliz que tenha gostado do post, sem dúvidas é maravilhoso e faz um bem danado a saúde.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! É muito bom praticar a gratidão. As coisas começam a andar e dar certo.
      Amei saber disso <3
      Beijocas lindona.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá minha linda, está mesmo. Ficar tranquilo é difícil. Mas, conseguimos se tiramos um tempinho para cuidar de nós mesmos. Isso é maravilhoso.
      Super beijo e amei que gostou das dicas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá!! Sei bem como é ficar ansioso, as vezes eu fico muito mas, a gente consegue se controlar melhor. Se você conseguir tirar um tempo para meditar vai ser ótimo.
      Beijocas.

      Responder
    1. Vanessa Ferreira

      Olá Bruna, respirar fundo e tentar pensar em coisas positivas é muito bom, ajuda demais!
      Beijocas.

      Responder

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *